体臭を消す方法がわかった～足の臭いや口臭の悩みよ、おさらば♪

早わかり！体臭発生の生活習慣チェックリスト

１分以内でチェック診断できます！

１つでも該当すれば体臭が発生している可能性があります

体臭の発生箇所や発生源は特定できても
体臭の原因は多すぎて特定するのが難しいのですが、
大きく３つにわけられます。

1の場合は、病気の治療をすることで改善していくと思います。
2,3の場合は、原因は特定できずとも、以下のケアで改善する場合がほとんどです。

なるべく汗をかかないのはもちろんですが、かいた汗は素早くタオルなどで拭き取りましょう。
汗をそのままにしておくと雑菌が繁殖して悪臭の原因になります。家に帰ったら、皮脂や汚れをシャワーやお風呂でしっかり洗い流すことが基本です。

カラダを洗う際のボディソープ(石けん)は体臭予防に効果がある製品を使うようにすると完ぺきです。

生活習慣による胃腸の機能低下、食生活で摂取するモノによっても体臭が発生しやすくなります。

腸内環境を改善し胃腸の機能を回復するために善玉菌を増やしていきましょう。善玉菌のエサであるオリゴ糖を積極的に摂るとよいです。
オリゴ糖は、大豆、ごぼう、アスパラ、ハチミツなどに多く含まれてます。

腸内環境の悪化のおおきな原因の悪玉菌が出す毒素や悪臭物質を便として体外へ排出しやすくするために、野菜や海藻類などの食物繊維を多く含んだ食べ物を摂りましょう。

たばこ、肉や脂肪分の多い食事は悪玉菌を増やしてしまうといわれてますので控えましょう。

渋柿やお茶など昔から消臭効果があるとされている飲食物もすすんで摂りましょう。